Die Methode

Als intrinsische Motivation bezeichnet man in der Motivationspsychologie eine bestimmte Form der Motivation, die aus einem selbst heraus entsteht und nicht von externen Faktoren abhängig ist.
Das bedeutet, dem eigenen Tun einen Sinn zu geben, der es dir leichter macht, deine Ziele in die Tat umzusetzen. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass intrinsisch motivierte Menschen ihre Ziele erfolgreicher umsetzen und vor allem erreichte Erfolge langfristig aufrechterhalten können!

Kurz:
Wenn du dein Warum kennst, fällt es dir leichter das Wie umzusetzen!

Laut der London University dauert es 66 Tage, um eine neue Gewohnheit aufzubauen – daher unterstütze ich dich langfristig, damit Du Deine eigene intrinsische Motivation finden kannst.

Meine Methode verknüpft neueste Ansätze aus der Psychologie, den Ernährungswissenschaften und dem Sport und bildet daraus die beste Strategie für dich auf deinem Weg zum Erfolg!